Niet te snel willen, en zo nog 7 tips voor de beginnende hardloper
We leven in een bijzondere tijd. Een tijd van bezinning en reflectie. Maar ook een tijd om eindelijk dat te gaan doen wat je misschien al heel lang wilde gaan doen. Een tijd om aan je gezondheid te werken. Om je leefstijl misschien eens wat aan te passen. Een tijd voor sommigen om te beginnen met hardlopen…
In de NRC van 20 april geeft Olivier Heimel, hoofdredacteur van Runner’s World, 8 tips voor beginnende hardlopers.
Kort samengevat adviseert hij:
- Begin voorzichtig
- Loop niet te snel
- Loop eerst goed, dan ver
- Varieer
- Ga rekken
- Zoek een schema
- Gooi die oude schoenen weg
- Houd het simpel
Lees hier de lange versie: Niet te snel willen, en zo nog 7 tips voor de beginnende hardloper